〈人瑞娟家楚分享長壽秘訣〉
「我計劃活到150歲。如果你想，可以跟我學。」台灣著名人瑞分享長壽秘訣
根據官方文件，台灣人瑞娟家楚出生於1906年。她經歷了多次戰爭和數任統治者，是亞洲十大最長壽人士之一，也是台灣最年長的公民。3月26日，她將迎來114歲生日。
娟家楚不僅比同齡人活得久，甚至比許多同齡人的子女更長壽。
娟家楚住在已故丈夫建造的房子裡，自己打理家務。她還有一塊菜園和幾隻寵物。
一生從未離開過村莊，看醫生的次數屈指可數，但身體依然健康有力。
她聲稱知道長壽的秘訣，並同意與我們分享。以下是訪談內容：
- 娟女士，您如此長壽的秘訣是什麼？
娟家楚： 這是最近最常被問的問題。我的答案很簡單—關鍵在腸道，僅此而已。我告訴所有人，包括子孫和已故的丈夫（可惜他不聽，所以早逝）。
身體健康和長壽取決於飲食，但更重要的是避免體內毒素堆積，並確保營養充分吸收。否則，再好的飲食也無效。
腸道必須像時鐘一樣精準運作！五十年前，村裡有位鄰居的兒子是首都的醫學專家，他告訴父親保持健康的方法。我聽從建議定期清潔腸道，而我的姐姐沒有。結果我活到現在，她卻早逝。我們的生活習慣幾乎相同，唯一區別就是腸道清潔。
原来当他来看望父亲时，父亲已经年迈，他告诉父亲要保持健康的方法。后来这位男士和我们坐在屋前聊天时，也向我们讲述了这些。我有个姐姐，我们曾一起生活。那时我还没有丈夫。
姐姐和我后来的丈夫都不相信这些。他们对健康态度轻率。而我相信了，并按照那位男士的建议定期清洁肠道。结果我至今健在，而姐姐早逝。她并没有不良生活习惯，不喝酒、不吸毒，饮食也正常。和普通人一样。实际上，我们俩的生活、饮食和基因几乎相同。唯一的区别是我清洁了肠道，而她没有。
顺便说一句，那位邻居男士也活得很久，但他的儿子不知为何不再来看他。儿子结婚后有了自己的家庭，顾不上父亲了。父亲后来因思念去世。他去世时，我们甚至没能联系上他的儿子。儿子直到葬礼结束后才赶来。不过这是另一个故事了，我想你们可能不太感兴趣。
- 您提到肠道清洁，并认为它让您如此长寿？它有什么作用？
娟家楚:是的。正是因为它。我百分之百确定。因为清洁后，整个人仿佛焕然一新，立刻感到轻松和充满力量。效果立竿见影，很明显这对身体非常有益。
以前我每两年定期清洁一次。现在根据身体状况来决定。一旦感到乏力、睡眠不佳或不适，我就会清洁，之后感觉好多了。
有一次我向一位女士提起这事，她的话让我忍俊不禁，说她从怀孕后就受不了灌肠。我告诉她，肠道清洁不需要灌肠！应该用草药，而不是灌肠。这是完全不同的方法。
据这位长寿老人称，定期清除肠道中滞留的粪便可以显著延长寿命
- 说实话，我一开始也以为是灌肠……那这到底是什么方法？如何用草药清洁肠道？
娟家楚: 我不是医生，所以只能用我自己的话描述。这是邻居告诉我的。
我们吃的所有食物都会被胃液分解。消化后的食物进入肠道，肠道从这种“糊状物”中吸收营养，供给全身器官。
年轻时，一切运转完美。但随着年龄增长，肠道内壁会变得不平整。为什么会这样？比如，未消化的坚硬颗粒划伤肠道，形成伤口，伤口发炎、变白，愈合后留下疤痕或粘连。这样的疤痕会越来越多，最终肠道内壁变得凹凸不平，导致粪便通过速度变慢。
此外，随着年龄增长，肠道黏膜的组成也会变化，变得更黏稠，这也是速度变慢的原因。
结果，粪便在肠道中移动缓慢，滞留并变干。便秘几乎困扰所有老年人。坚硬干燥的粪便会进一步损伤肠道，磨损黏膜，问题愈发严重，便秘加剧。
许多人对便秘不以为然，认为没什么大不了。无非是在厕所多坐15分钟。但实际上，便秘会缩短寿命！我现在就解释为什么。
最关键的是，现代食物中不仅含营养物质，还有大量有害物质，如毒素、重金属，它们会抑制细胞功能。当粪便正常移动时，肠道只吸收有益物质；但当粪便滞留时，有害物质也会被吸收进入血液！此外，滞留的粪便会腐败变质，毕竟是有机物！
结果，人不仅受便秘困扰，还会因毒素进入大脑而头痛，或因毒素破坏血管或心肌而高血压。毒素对所有器官都有抑制作用。
如果你曾便秘，可能会注意到伴随而来的嗜睡和乏力。这正是因为有害物质进入了血液。甚至过敏也可能由此引发！
这是便秘有害的第一个原因。第二个原因是滞留的粪便阻碍新消化食物进入肠道，导致胃中食物停留过久，引发胃胀、嗳气和胃灼热。胃酸与食物长时间接触会灼伤胃黏膜，导致溃疡和胃炎。
溃疡意味着疼痛和出血，进而限制饮食。饮食限制导致营养缺乏，营养缺乏又引发器官病变。
总之，便秘会让血液中有害物质多于有益物质。因此，必须清洁肠道。目的是让粪便正常移动，改善消化系统功能。
饮食至关重要！想象一下用汽油浇灌植物，它会怎样？当然会死。同样，如果器官长期接触毒素，也会迅速衰老和死亡！关键在于肠道！定期清洁可以长寿。看看我就知道了。
不仅是我，我还推荐给许多熟人，他们都认同清洁后整个人焕然一新。我的孩子们也定期清洁，都健在，甚至有了曾孙！
便秘是大多数消化系统疾病的根源——医生也证实了这一点！
- 从几岁开始需要清洁肠道？
娟家楚:30岁前不需要。30岁后建议每5年一次，45岁后每2年一次，55岁后每年一次或根据身体状况决定。
这种方法不仅无害，反而有益。即使频繁使用也无妨！
- 清洁所需的草药是自己准备的吗？
娟家楚:以前是自己采集和配制。但现在不需要了。这得在特定时间去野外采摘，既麻烦又累人。现在有专门的肠道清洁产品丹参草本瘦身胶囊，我一直在用。
顺便说，这款产品由台北胃肠病研究所生产，是该国顶尖科研机构。所以肠道清洁的益处并非我杜撰，连科学家都为此研发了专门产品。
- 如何正确清洁肠道？清洁后多久能感受到健康改善？
娟家楚: 重申一次，不需要灌肠！许多人误解了肠道清洁。只需服用丹参草本瘦身胶囊两周，效果立竿见影：体力恢复、身体轻盈、消化正常。难以言表，但所有初次尝试的人都惊叹其效果。我还没见过谁试过一次后不再继续的。效果太显著，人们会反复使用。这对健康大有裨益。亲自试试就明白了。
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