〈 歷史上最成功的人都有一個共同點〉
歷史上最成功的人都有一個共同點：用「這2字」賦予生活目標感
你的習慣會創造你的情緒，而情緒就是你看待生活的濾鏡。
歷史上最成功的人，在各自的領域被許多人稱為「天才」、技藝大師，除了天賦之外，還有一個共同點：他們都依循固定（和特定）的日常習慣。你的習慣會創造你的情緒，而情緒就是你看待生活的濾鏡。學習制定日常習慣，等同於學習引導自己理智地生活，並將所有只能帶來短暫滿足的「垃圾」都拋諸腦後。
你會覺得例行事務枯燥乏味，與你心目中的「美好生活」背道而馳。我們以為幸福來自於尋求「更多」──無論這個「更多」是什麼。
但其實，日常習慣，指的並不是你日復一日在同樣的辦公室裡待上同樣的時間。你的日常習慣，可能是每個月去不同的國家旅行，也可以是例行性地打破常規。
重點不在於日常習慣的內容是什麼，而是透過重複的動作和可預期的結果，讓你的潛意識變得穩定而安然。
無論你希望自己的日常生活裡包含了什麼，那都不重要，重要的是你做出了決定，然後堅持下去。簡而言之，習慣很重要，因為固定的習慣會產生情緒，而情緒又會塑造你「後天」的個性。
能真正給我們帶來幸福的事物，都不會只是短暫而即時的滿足，而是引發我們的抗拒、需要我們的犧牲。然而，有一種方法可以消除這種「犧牲感」，那就是把一項苦差事「常態化」，或者用常規來克服自我的抗拒。以上的論述──加上所有其他的理由──說明了日常習慣為什麼這麼重要（而幸福的人往往都更願意依循日常習慣）。
你的習慣會創造你的情緒，而情緒就是你看待生活的濾鏡。一般人認為情緒是由想法或是壓力─也就是那些突發性的、讓我們方寸大亂的日常事件─造成的。事實並非如此。因研究人類情緒而享譽國際的心理學家羅伯特‧塞耶（Robert Thayer）認為，情緒是由我們的習慣產生的：我們睡眠時間的多寡、我們的移動頻率、我們在想什麼、我們多常去想某件事情等等。
重點是，讓我們感到煩躁不安的，是不斷地去經歷某些想法的思維模式，這麼做會強化該想法，讓它看起來更合情合理。
※資料來源：（本文節錄自《改變你想法的101篇文章》一書，作者：布莉安娜．魏斯特，大田出版，以下為摘文。）
