認識超專注力
【園丁按】
《超專注力》禪學大師洪啟嵩與大弟子龔玲慧合著，以禪法為根本創發出超專注力學習法，透過培養願景力、執行力、自信力、慈悲力、智慧力、學習力、創造力、專注力、健康力、完成力已達成之。
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願景力一專注讓你勇敢作夢，夢想成真；
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執行力一專注讓你腳踏實地，走向成功；
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自信力一專注讓你自信充滿，魅力無限；
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慈悲力一專注讓你熱愛自己，熱愛他人；
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智慧力一專注讓你洞燭機先，了了分明；
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學習力一專注讓你五感齊用，技藝超群；
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創造力一專注讓你活化大腦，突破框架；
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專注力一專注讓你心無旁騖，提升效率；
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健康力一專注讓你呼吸綿密，身心健康；
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完成力一專注讓你心智穩定，完成理想。
上述十力特別適用於青少年和和兒童身心發展，能幫助他們增長健康智能(HQ)與情緒智能(EQ)，平衡身心發展。
對成年人或年長有修行經驗者言，亦具有提升修練功力，創造幸福的人生的功效。
【作者簡介】
洪啟嵩老師十歲開始修學各派禪法，二十歲開始傳授禪定，於1983年於南投仁愛鄉別毛山閉關，出關後倡導佛法人間理念，致力於佛教出版、文化推動，落實人間淨土。在30多年的禪法經驗中發展出簡單易學的放鬆禪法, 睡夢禪法和妙定功， 可以隨時隨地練習。放鬆禪法能有效的解除身心緊張壓力，改善睡眠品質，提昇學習及工作效率，心靈光明喜悅。睡夢禪法能助人遠離失眠。妙定功能增加身體功能，活化細胞，使人心靈放鬆自在增長智慧與慈悲的力量。
•1987年出版隨身法藏，開隨身閱讀經典風氣之先。
•1988年首倡落實生態與精神環保的人間淨土，及萬名菩薩捨身報恩之器官捐贈運動。同年並開始主持禪七，致力於推廣禪定教育及著述。
•1999至2002年為台灣法務部矯正司，培訓全台監所管理人員禪坐師資逾千人
•2000年，當全球籠罩於「世紀末」的不安惶亂，他提出了「前未來」的概念，以正念思惟的精進，共創未來淨土人間。台北捷運公司並依此書之理念，發行「前未來．歷史的變遷」捷運套票。
• 1999年台灣九二一大地震、2003年全球SARS風暴、2008年中國汶川大地震，其所創發之「放鬆禪法」，幫助了上萬的志工及災民災後心靈重建。
• 2007年，錄製臨終光明導引，為首張為守護臨終者光明往生淨土的導引CD。
• 2008年，洪啟嵩提出「地球禪」，帶領世界各地百名學人，在佛陀成道聖地菩提伽耶主持禪七，其所繪之五公尺巨幅成道佛，亦被懸掛於正覺大塔之山門，二千三百年前阿育王所建之古跡。
• 2008年，為未來人類太空旅行時，身心保持最佳狀況的方法，也是人類邁向太空時代，擁有「健康」、「慈悲」、「智慧」的重要生命技術。
• 2009年11月王師應哈佛醫學院老師為實驗對象，透過MRI核磁共三師為實驗對象，透過MRl核磁共振儀掃描，研究「禪定與放鬆狀態下腦成像」之差異。洪老師以中華禪之卓越成就，接受美國舊金山市政府頒發榮譽狀表揚。同年，錄製「肝臟放鬆光明引導」, 幫助大眾提升免疫能量, 安度H1N1新型流感。
• 2010年，聆不丹提出菩薩經濟學理論與國家幸福力(GNH)探討，獲不丹政府頒發榮譽狀。
洪啟嵩老師演講教學範圍廣及：司法院、外交部等政府機關，及史克美占藥廠、台積電等各大企業界，並於美國哈佛、麻省理工學院、俄亥俄大學，中國社科院，中國北京人民大學、清華大學，上海復旦大學、上海師範大學等世界知名學府。以禪提昇心靈，運用於身心深層解壓，於全球各地都引起了極大的迴響。
他的著作包括:《放鬆禪法》、《睡夢禪法》、《坐禪之道》《禪觀秘要》、《如修持佛經》、《前未來》、《送你一首渡河的歌一心經》、《養生從放鬆開始》、《送你一首財富的歌一菩薩商主》、《妙定功，超享壽!》、《觀音的幸福力》等逾兩百部。
龔善喜老師，本名龔玲慧，1987年畢業於台灣中國文化大學印刷工程學系，1989年畢業於台灣中國文化大學印刷工程研究所，獲碩士學位。於大學一年級時，即從事印刷工作，因此於大學畢業時，已在印刷界小有知名度，研究所時，又在台灣印刷界有名的沈氏藝術印刷工作，之後，又於全台灣最大的特殊印刷廠，負責全廠廠務。研究所畢業後，曾在文化大學擔任講師講授工廠管理，於世新大學印刷學授課多年。
龔老師於1993年開始嘗試英語教學的領域，在短短的幾個月中，於潛能貝立茲美語補習班，由分校的兼任老師，一躍成為總校的教務主任。於1995年成立慧橋美語補習班（後改名為豐橋），致力於 No Chinese 教學法，掀起教學風潮，期間並應全國最專業的英語師資訓練機構 "師德教育訓練顧問公司" 之邀請，以 "如何用英語教英語" 為題，作全省巡迴演講。曾接受教育電電台、工商時報星期人物專訪、自立早報、立報、中央日報等各大媒體採訪。
1985年起即追隨洪啟嵩老師修習禪坐，歷經初、中、高階禪觀法門，自1987年起教授禪定課程。之間曾接受過中國廣播公司等多家電台以及佛教雜誌採訪，如接受ELLE雜誌專訪禪定教學的經驗、接受中廣四神湯節目採訪兒童禪定教學之運用，亦曾任中廣四神湯節目美麗健康行系列活動講師。
因禪定及美語能力之雙重條件，於2004年起和洪啟嵩老師赴美弘法，進行妙定功、放鬆禪法等教學，並擔任禪三、禪七、禪十等深度禪修之助理講師。
主編洪啟嵩老師英文著作如下：
•The Retreat of Modern People（book）
•Relaxation Zen（CD）
•Miao-Ding Gong（DVD）
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