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自限性疾病vs 共情傷害

“自限性疾病”係指疾病在發生發展到一定程度後能自動停止，並逐漸恢復痊癒，並不需特殊治療，只需對症治療或不治療，靠自身免疫就可痊癒的疾病。 這些疾病大多數情況下並不嚴重，可能當時也沒有對症的特效藥（病毒感染）。。

新冠肺炎屬自限性疾病，就是當疾病發展到一定階段，人體自身會產生免疫抗體，從而逐步康復。武漢一批患者能走出病房，是因為用中醫治病原理去邪扶正固本，提高人體自身的免疫力的中西醫綜合療法。

因此，提升自身免疫力才是防控疫情的重要措施。年紀大的人宅居家中，不但要注意補充能增強免疫力的營養品，也要運用拍打和穴道按摩，鍛煉身體，增強自身免疫力。

“共情傷害”是一個心理學概念。意思是當你長期大量地關注災難資訊，同情心導致的代入感，會傷害你的心理健康，會讓你抑鬱、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。撰寫《南京暴行：被遺忘的大屠殺》的美籍華人女作家張純如即是在此境況下得重度憂鬱症而自殺的。    

關注疫情資訊是無可厚非，但大量的謠言、戾氣和煽情的資訊，會讓你壓抑你的心情，導致身體的壓力上升，直接讓身體的免疫力的極速下降，免疫力下降就容易被病毒感染，這是非常危險的，應當避免！