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自限性疾病 vs 共情傷害
新冠肺炎屬“自限性疾病”就是當到一定階段，人體自身會產生免疫抗體，從而逐步康復。大陸一批患者能走出病房，是因為中西醫綜合，用中醫治病原理去邪扶正固本，提高人體自身的免疫力。所以，提升自身免疫力才是防控疫情的重要措施。年邁老年人宅居家中，不能消極關門閉戶，只在家吃和睡，還要注意營養補充和身體鍛煉，增強自身免疫力。
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“共情傷害”是一個心理學概念。意思是當你長期大量地關注災難資訊，同情心導致的代入感，會傷害你的心理健康，會讓你抑鬱、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。撰寫《南京大屠殺》的美籍華人女作家張純如即是在此境況下自殺的。
關注疫情資訊是無可厚非的，但大量謠言、戾氣和煽情的資訊，會造成心理的壓力，導致生理的壓力上升，直接導致身體的免疫力快速下降，容易被病毒感染！
因此，專家建議大家每天 多讀多看有益於身心健康的詩書，多在家裡做做廣播體操、唱唱歌和瑜伽等室內運動，以更好的身體狀態和精神狀態應付疫情。
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