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達克效應

  〈心理學上有一個詞叫：達克效應（為什麼越無知的人越自信？〉原創 心理師：威叔 心理自救  2024年10月01日 21:03 廣東

  我是一名心理師，今天要說的是《達克效應》心理學是一門治癒的科學。提供深度的心理分析和建議，幫你走出困惑！

你是否曾經遇到過這樣的人，他們似乎總是自信滿滿，但你一看就知道，他們的能力實在有限。這種現象讓你感到疑惑：為什麼一些能力欠缺的人，反而會如此自信甚至不可一世？這種現象實際上有一種心理學效應，叫做"達克效應"。

1.什麼是達克效應？

"達克效應"由心理學家大衛·達甯和賈斯汀·克魯格於1999年提出。他們通過幾輪實驗發現，那些能力欠缺的人往往無法正確評估自己的能力水準，這不僅扭曲了他們對自己的認知，也妨礙了他們看到自己的局限性和錯誤。因此，這些人往往會自信滿滿，甚至在自己面對失敗的時候，也會認為是外部環境不利或者他人的問題。

更有趣的是，達甯和克魯格還發現，能力越低，錯估自己能力的可能性和程度就越高。這似乎在說明，智慧和自知之明之間有著某種奇妙的聯繫。反之，那些真正有才華和能力的人，反而會因為對自己瞭解甚深而覺得自己還有許多不足之處。

他們發佈的研究論文榮獲了【諾貝爾獎】，文中指出了以下四個重要觀察：

1. 能力較弱的人往往會高估自己的技能水準；

2. 能力較弱的人難以真正識別“真正具備該技能的人的”水準；

3. 能力較弱的人很難認知並正視自身的不足，甚至不知道這些不足有多嚴重；

4. 如果給能力較弱的人提供訓練，讓他們能力大幅提升後，他們就能意識到自己之前的無能。

根據“達克效應”我們可以得知，如果你看到一個自信滿滿的人，請記住，這可能意味著兩種情況：一種是他確實是專家，另一種則是他尚未意識到自己有多麼無知……

2. 實驗和資料的支援

為了驗證這一觀點，達甯和克魯格進行了多個實驗。例如，他們讓一群人完成一些測試，涉及邏輯推理、語法和幽默感等方面。在完成測試之後，要求參與者自我評價他們的表現。結果表明，表現最差的參與者往往高估了自己的能力，而那些表現優異的人則低估了自己。這個現象不僅僅是在一個領域出現，在其他領域如駕駛技能、IQ測試等，都能觀測到相似的結果。

此外，印度的一項涉及3000名高等教育學生的研究也表明，約有45%的學生高估了自己的學術表現，而其中大部分屬於低能力組別。

3.為什麼達克效應如此普遍？

達克效應的背後，是我們在認知過程中的一種基本缺陷。每個人都有盲區，當我們能力有限時，我們甚至無法識別這些盲區，因此自信心往往成為一種自我保護機制。此外，社會文化也可能助長了這種現象。現代社會往往推崇自信和表現，誤導我們認為自信即成功。

4.反思與改進

瞭解達克效應後，我們該如何避免這個陷阱呢？首先，我們需要保持謙虛的態度，積極尋求回饋和建議，以便不斷修正自己對自我能力的認知。其次，學習和實踐是提高自我認知的重要途徑。只有通過不斷地學習和反思，我們才能逐步識別並修正自己的盲區。

我們對自我認知的能力是有局限的。要成為真正有能力和智慧的人，我們不僅需要知識和技能，更需要自知之明和反思的勇氣。

參考文獻

Dunning, D., & Kruger, J. (1999). Unskilled and Unaware of It: How Difficulties in Recognizing One's Own Incompetence Lead to Inflated Self-Assessments. Journal of Personality and Social Psychology, 77(6), 1121-1134.

Gunasegaran, R., Chuan, H., & Suresh, S. (2015). An Investigation of the Dunning-Kruger Effect Among Students. International Journal of Psychological Research, 8(1), 69-74.