岳林品質大觀園

跑 廁 所 ，比 中 風 好

  廖峻的故事『跑 廁 所 ，比 中 風 好 …。』

~ 寧願好死，也不要中風…

  藝人 廖峻，我是50後……，

  退伍時，身高175cm ，體重72kg…。退伍30年 ⋯體重～均維持在74～75kg左右，相當自豪～體態體能的維持 ⋯。

  4年前的昨天……？

  我依然～騎著腳踏車～運動，4年前的今天早上，仍去運動…。

  我沒有高血壓、沒有心臟病、沒有糖尿病  ⋯。

  但，4年後的今天…我中風了 ⋯！

  當我醒來時，已在義大加護病房 ⋯，

  6天的加護病房 ⋯？7天的普通病房 ⋯？

  診斷病因⋯高血脂、血濃稠⋯！

  出院後，每天就是～

  吃不完的藥⋯，

  扎不完的針⋯，

  各種的保健食品⋯！

  忍著痛的推拿（民間療法）…，

  及艱辛的復健療程 ⋯，

  坐著輪椅 ⋯！

  撐著ㄇˉ型～四腳輔助，

  練習站立⋯，

  過程比～2歲小孩子，練習走路更難 ⋯！

  這過程，不輕鬆 ⋯！

  當時，我也思考 ⋯為何？我會中風…？

  在幸福診所的～林憲章醫師的醫護下⋯才得知～肇因是…長期口渴⋯，水份補充不足 ⋯，

  在此，呼籲各位 ⋯記得要喝水 ⋯。隨時，補充水份 ⋯，當你有口渴感覺時 ⋯，身體水份～已不足 ⋯，

  我們每個人～每天所需的水份補充 ⋯體重1公斤～30cc ⋯

體重60公斤～60C30=1800cc ⋯（最少）如果可以，出外帶備一支水 ⋯，

  有人說：多喝水，會常跑廁所 ⋯我都回應對方 ⋯常跑廁所，總比中風好 ⋯。千金良藥～不及多喝水 ⋯！

  請緊記：運動前後，一杯水…，泡澡前後，一杯水…，飯前飯後，一杯水…，睡前～ㄧ杯溫開水…，起床～一杯溫開水…，

  保你頭好～壯壯、健康到年老 ⋯

  奉獻我的經歷，供大家參考 ⋯

〈水份補充得夠-，想中風也難…〉

  中風已不再是老年人的專利……，也不只限男性……，

  現在年輕人中風，也有逐漸攀高比例……，水份基本攝取量～要足夠，確實是預防之道，大家不可不察…！

請記住：

飲料不等於水

茶也不等於水