岳林品質大觀園

林蓁出生於台北信義區兵工廠四四西村宿舍的書香之家，因父親奉調中山科學研究院工作，一家人遷住龍潭中科院員工宿舍居住。她進入中科院附屬幼稚園就讀，因她能讀《天方夜譚》，平時表現不錯，被園主任指定出任畢業典禮致詞代表。她口齒清晰，態度從容，贏得觀禮來賓滿堂彩，觀禮貴賓之一的中科院夏執行長英籍夫人，對她更是讚譽有加。
她就讀北一女時，加入校刊編輯團隊，曾代表學校參加台北市作文比賽，榮獲第一。 全國比賽，也創下第二名的佳績。他曾在校刊發表了一篇勵志文章，被旅居日本的校友看到，將它翻譯成日文，在日本電台傳播，激勵了日本的年輕人。
她北一女的導師，國文老師甯之燁老師曾鼓勵他走文學的路，但她自己另有盤算，因為在她的內心深處，似乎藏有愛聽令人驚訝聲的虛榮，因此放棄文學專長，走向醫學。
她愛管閒事的性格，讓她在陽明醫學院的同學封上「蓁媽」的雅號，她體力充沛，是八百公尺田徑賽的銀牌選手，為她贏得神力女超人的封號。她來自受薪家庭，經濟並不寬裕，因此選擇公費就讀，他用家教方式，為自己賺些零用錢。她有樂善好施的性格，沒錢時捐血，有錢時捐錢，成為習慣。
她選擇外科，是展現挑戰困難的天性使然。她在外科人才羅致困難的年代，申請進入台北榮總外科服務，也是當時所有外科醫師中在校成績名次最優的。以致於榮總的人事室出於善意，還打電話到家裡說這麼好的成績，要不要去眼科。因為體諒他的女性身，何必去作那沒日沒夜的苦差事。
她在榮總外科服務病患時，經歷過斷指重建、創傷縫癒、變性…等手術，她曾創下連續30小時開刀的記錄，為自己樹立了標竿。也曾經因為過度勞累，而被護士發現她昏睡在地板，成為一時笑談。她用事實證明，巾幗確能不讓鬚眉。
為了醫美創業，她不惜遠赴美國費城參加PSI hand on surgery courses ,韓國Simien Clinical course for rhinoplasty及日本代官山美容外科Daikanyama從事臨床研修，為了經營管理需要，她獲得台大復旦EMBA工商管理學碩士，為了未來發展需要，正向德國專家Dr Ganss學習幹細胞治療技術中。
在從是醫美業務當中，難免會遇到有過敏體質客戶就診發生異常狀況的風險，她總會不計代價，帶領客戶向國際頂級醫師求助，不但讓患者恢復信心，也讓自己的技術升級。
她是知識愛好者，終身學習者，負責盡職者，就這點言，確實頗有父風!

2. 本書結構
本書共分四部分，簡介如下：
第一部分：享瘦生活的緣起。
第二部分：壓力超大，我們要「享瘦生活」。
第三部分：吃的健康滿足才會瘦。由他的團隊成員，分別示範他們的養生料理生料理。
第四部分：舒壓運動減重的最佳神隊友。
最後，作者在找回人生與身體的自主權的文章中，和讀者分享她自己的減肥經驗。
3. 什麼是「享瘦生活」
「享瘦生活」可說是脫胎於一個流行於美國的減重計畫，這個計劃的產生，是緣於美國衛生組織有鑑於肥胖對美國國力影響，高達二百億美元相關國民健康支出，乃委託各大醫學院、醫院開啟如何控制體重減去脂肪的研究，並將其成果以非常優惠的推廣代價賣給一些公司，這些公司用比較淺顯易懂的方式，向社會大眾推廣。
去脂減重原是她開設的醫美診所強項之一，好友推薦她參加「全新生活」，她原先不抱什麼希望，是用增廣見聞和遊戲體驗的心情，參與這個計畫。因此，經常遲到、早退、沒做功課，但減重成果卻超棒，在第 9週的時候，體重從58.9公斤減到53.1公斤，減掉5.8公斤，體脂肪減了3.5％，讓她感到十分滿意。
對照於她所認識的心臟科與急診室的醫師，只要壓力大就會發胖，讓她領悟到肥胖居然與壓力有關，有了這種認識，她參加「全新生活」整套教材中文化的編審工作，成為美國官方認證的講師，又增加他們自己醫療團隊的臨床經驗，琢磨出「享瘦生活」，促進了本書得誕生。
4. 團隊合作與多元化經營
她深諳合作與分享的道理，因此結合不同領域的專家，諸如：中醫師余雅雯、小兒科醫師那明珠、耳鼻喉科醫師 尤亮惠、物理治療師陳德生、瑜珈/皮拉提斯老師李淑玲、生活玩家黃慧瑜、記者/重大疾病患者謝承慈等，各自現身說法，為” 「享瘦生活」減重計畫”作見證，也豐富了此書的內容。
5. 如何執行「享瘦生活」減重計畫
本書提供簡單介紹七週的減重計畫如下：
第1週：排毒週
　每日只吃至少5種青菜、3種低升糖水果、2,000cc的水（或無咖啡因的香草茶、南非國寶茶）。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁。
第2週：白色蛋白質週
　除了前一週的食材外，再加入白色蛋白質，包括：蛋、白魚肉、雞肉、蝦子。
第3週：紅色蛋白質週
　除了第2週的食物之外，可再增加紅色蛋白質的牛肉、羊肉、豬肉、鮭魚、鮪魚等，並以天然辛香料或醋、鹽巴調味。
第4週：堅果週
除了第3週紅色蛋白質週的食物之外，還可補充適量的堅果。
第5週：高蛋白週
　除了第4週堅果食物之外，再加入高蛋白的豆類或藜麥。
第6週：油脂週
　這週開始，除了第5週吃的食物之外，可以增加椰子油等好油，以天然辛香料調味的拌炒、油煎料理為主。
第7週：澱粉週
　此階段算是進入正常飲食，除了第6週的食物之外，可再添加澱粉類。
本書另有12週完整版，可依據個人狀況各取所需，減重效果不打折。連續進行12週，可以幫助你養成健康飲食習慣，更徹底地戒斷過去的不良飲食方式；如果你的減重需求低於5公斤，短版7週就可以達標。
本書所提供的瘦身方式，具有幾項特色，諸如：她鼓勵聰明地吃，吃出健康，書中所提供得健康食譜，真會讓人食指大動。除了吃之外，還要搭配適量的運動，書中所附的運動照片，易學易行，讓人一目了然。
6. 好評推薦
　此書獲得許多專家推薦，茲舉二例如下：
(1)臺北榮總泌尿部男性生殖科主任黃志賢「林蓁醫師的『享瘦生活』計畫最主要的概念就是不能挨餓，因為只要不挨餓，什麼都好談，也很容易接受。其次就是吃的內容，而這也是關於減重知識的部分，書中有很詳細的說明。這個計畫既容易執行、也不容易復胖，隨時要做微調也很容易進行。」
(2) 耕莘醫院內分泌新陳代謝科兼任主治醫師馬文雅「這是一本由多位專業人士合力撰寫的「享瘦心法」，來自不同領域的專家，毫無保留地將減重心路歷程分享給讀者，接著一步步從飲食和運動循序漸進的解說，最後再提供享瘦生活的7週具體做法及兼顧美味和健康的食譜。